こんにちは！高石藤井病院栄養科です。
6月5日（金）、高石市の「ずっと好きなことしたいプロジェクト」のイベントに、医師、薬剤師、理学療法士、管理栄養士の多職種メンバーで参加してきました！
このプロジェクトは、いつまでも元気に自分らしく暮らすための「フレイル予防」を目指す、高石市の素敵な取り組みです。
私たち栄養科は、「さあにぎやかにいただく」を掲げて、食事や栄養に関する相談ブースを担当しました。
当日は、以下のようなリアルな食のお悩みをたくさん伺いました。
- 「タンパク質って、そんなに摂らないといけないの？」
- 「毎日、買ったお惣菜に偏ってしまう」
- 「生野菜は使い切れなくて、野菜が利用しにくい」
- 「最近、食べる量が減ってきた」
- 「あまりお腹が空かない」
フレイル予防の食事のコツは、「しっかり美味しく食べること」が大切。
今回は、お一人おひとりに合わせて、食事の整え方や、明日からすぐ試せる「タンパク質アップのコツ」などについてもお話しさせていただきました。
参加された皆様に、ご自身の食事を振り返る良い機会になったと喜んでいただき、
私たちにとっても非常にエネルギーをいただける充実したイベントとなりました。
「食べる、動く、つながる」
皆様がこれからも住み慣れた地域で楽しく暮らせるよう、これからもフレイル予防に寄与できる食の発信、地域活動を行っていきます！
